Goals

Hei ja anteeksi hiljaisuuteni. Hirveän masentavaa kirjoittaa mistään, kun muutenkin on jotenkin todella huono olo koko ajan. Flunssa on edelleen päällä, tosin nyt jo paaaaljon lievempänä. Aamulla uskaltauduin jo lenkillä ottamaan muutaman todella kevyen hölkkäpyrähdyksen. Ei ainakaan vielä ole tuntunut yhtään pahemmalta! Ja kun kuumettakaan tai kipuja ei ole, limaa vaan tuntuu riittävän.

No, muihin vähemmän limaisiin asioihin. (:D) Oon tässä sairastellessani taas lukenut hirvittävät määrät artikkeleita ja blogeja hyvinvoinnista, ruuasta ja liikunnasta. On  tullut huomattua, että mitään "oikeaa" linjausta näihin ei näköjään löydy, vaan omaa hyvinvointia kuunnellen pitäisi vain se kultainen keskitie löytää. Toki on todella mielenkiintoista lukea eri kantoja asioihin! Se vaan ärsyttää, että monissa asioissa menee asiat ristiin. Pitääkö sitä hiilihydraattia nyt vähentää ja pitääkö sitä rasvaa nyt syödä vai mitä!

No, itselleni parhaimmaksi olen nähnyt sen, että mahdollisimman paljon proteiinia, suht vähän rasvaa (mutta toki tarpeeksi) ja hyviä hiilihydraatteja. Grammamäärissä nämä ovat pyörineet siinä P 80-120g, R 20-40g ja H 100-160 liikunnasta riippuen. Näillä mennään ainakin heinäkuuhun asti.

Haluaisin vaan tiputtaa noita hiilihydraatteja tuosta ja kokeilla karppausta. Se melkein on ainoa laihdutuskonsti, jota en ole ikinä kokeillut! Voisin aloittaa vaikka heti kokeilun, jos olisi mahdollisuus. Ehkä sitten, kun olen lomalla Suomessa. Täällä kun tuntuu nuo mantelijauhot yms maksamaan tolkuttomasti ja niitä ei edes mun paikallisista kaupoista saa. Sen vaan tiedän, että pysyvää ruokavalionmuutosta en siitä ikinä saisi. Rakastan mun aamupuuroa ja hedelmiä! Niistä mun suurimmat hiilarit yleensäkin tulee. Muutenkin vähän pelottaa se, että karppauksella lähtisi kiloja, mutta kun sen lopettaisi, kilot tulisivat takaisin. No, aina voi kokeilla. Olen kyllä  tässä yrittänyt tehdä ruokavaliostani pysyvää, niin jotenkin tuntuu epäilyttävältä kokeilla kuuriluontoisestikaan. No, pitää miettiä!

Olen myös miettinyt vähän tavoitteitani. Painoa on tippunut ja senttejä hävinnyt mukavasti, mutta en ole vielä lopullista painotavoitetta itselleni asettanut. Pikkuhiljaa hyvää tulee! Suomeen olen kuitenkin tulossa heinäkuussa, johon mennessä olisi kiva pudottaa vielä muutama kilo. Katsotaan, kuinka onnistun tavoitteessani!

Tavoitteeni on laihtua 2.6 kg päivään 5.7.2011 mennessä.
Tavoitteeseeni on aikaa 29 päivää.

Eiköhän pitäisi olla ihan realistinen tavoite, vai mitä mieltä olette? :)