Loving my life

Tiedättekö mitä. Elämä on ihan hirveän ihanaa!! :) Painon tippumisesta tai senttien vähenemisestä en tiedä - mutta sen tiedän, että ruokavalio ja liikunta ne vaan ovat vaikuttaneet ihan yleisesti koko hyvinvointiin. En muista, milloin olisin voinut näin hyvin! Kun kroppa pelaa, mieli pysyy vireänä ja positiivisena. Musta tuntuu pitkästä aikaa, että olen vihdoin ja viimein karistanut anan kannoiltani. Ja mä voin todella hyvin!

En osaa oikein edes pukea tunteitani sanoiksi, mutta yritän. Mulla on niin paljon motivaatiota elää terveellisesti, en muista milloin olisin näin kauan ollut ilman morkkiksia syömisistä tai liikkumattomuudesta. Jos syön vähän liikaa, en enää saa kamalia kohtauksia, vaan menen seuraavalla viikolla yhdelle lenkille enemmän, ja pari päivää syön vähän kevyemmin. Mutta ei, en enää IKINÄ lähde morkkispäissäni vetämään paastopäiviä tai 200 kalorin päiviä. Ne ovat vain hallaa. Jos syö tasaisesti ja tarpeeksi, mutta oikeita asioita, laihtuu. Jos kituu syömättömyydellä, repeää koko touhu jossain vaiheessa kuitenkin kamalaksi mässäilyksi. Vaikka tästä on paasattu iät ja ajat, eivät ne vaan mun päähän ole menneet. Nyt kuitenkin tunnen itseni pitkästä aikaa terveeksi. Toivottavasti ymmärrätte tästä mun päättömästä tekstistäni edes hippasen. :)

Ei enää nälkäkuureja eikä mässäyskausia. Mä voin hyvin. Mä aion jatkaa näin.
Iso ♥ myös teille. Kiitos tsemppauksesta! Nyt jatkan hyvällä omalla tunnolla leffailtaani, enkä tankkaa itseeni purkkikaupalla tonnikalaa ja protskujauhetta, vaikka kalorilaskuri huutaakin lisäämään päivälle proteiinia. Tänään en jaksa, huomenna sitten. Mutta ei haittaa ollenkaan!

Tämän viikon (vko 20) liikunnat tähän loppuun vielä. :)

Kävely 11 h 55 min, 59.3 km
Juoksu 30 min, 5.5 km
Lihaskunto 20 min
Siivous 2 h, 45 min

Ensi viikolla lisää lihaskuntoa, tällä viikolla kertyi niin paljon kävelyä, ettei oikein muuta tullut tehtyä. :)